从拉巴特你好!我想说晴朗的拉巴特但是这些天天气很不稳定，我认为发表这样的声明是不公平的。也就是说,今天阳光明媚，微风习习，但愿是风很大，粘,沙尘暴和多云的日子已经过去了。手指交叉！！

我爱拉巴特！摩洛哥有很多美丽的地方和景点，但我真的认为拉巴特被低估了。实际上,你知道拉巴特是摩洛哥的首都吗？我只是说，因为人们通常认为首都不是马拉喀什就是卡萨布兰卡。拉巴特也很绿，有一些最重要的历史遗址的摩洛哥和非常漂亮的和和平。

我从星期六就来这里了，一直致力于我最喜欢的活动：吃饭，游泳，懒惰，和家人见面！我还没有做饭。当我在家的时候（摩洛哥版），我妈妈做饭，我可以帮忙她是厨师，这是规定，我很喜欢。今天下午包括游泳和做运动。basbousa和我的妈妈!我等不及了!！

享受这美丽的柠檬和香味的泰坦尼克。用摩洛哥的方式庆祝沙丁鱼季节的开始！！

雪莫拉沙丁鱼

成分

发球4

• 1公斤新鲜沙丁鱼,剔骨和清洁(头移除)
• 1杯 切穆拉
• 3汤匙柠檬脯
• 3大土豆,薄片
• 3青椒(任何颜色),播种切成环
• 3大番茄切片
• 1大南瓜,切片
• 装饰用柠檬片(或切碎的腌柠檬)
• 芫荽碎作装饰

方法

·把柠檬肉切碎，然后与樱桃拌匀。

•使用你的手,把沙丁鱼和沙丁鱼里面盖上一半的樱桃。把剩下的樱桃放在一边。沙丁鱼腌制时间越长，更好。

·当你准备烹饪泰坦尼克时，预热烤箱到200 C (390 F)。

•纵横交错的土豆,青椒,西葫芦和西红柿切片放在一个大烤盘上。混合其他chermoula 2汤匙的水和散布在蔬菜确保所有的蔬菜都覆盖着chermoula(添加几汤匙的水让你chermoula松软如有必要)。

·把冷冻沙丁鱼放在蔬菜上面，再放上柠檬片。

·用箔纸盖住盘子，放入暖炉中烤30-35分钟，或者直到土豆变软，沙丁鱼煮熟。

·与硬壳面包或热薄饼一起热吃。用切碎的芫荽装饰。

笔记

•为了节省时间,问问你的鱼贩清洁你的鱼。

·确保马铃薯片不要太厚，如果他们太厚会需要更长的时间来做饭和鱼干的时候它们煮熟。我建议使用曼陀林来获得薄切片。